针灸减肥我们需要注意什么呢？

随着大家生活质量的逐渐提升，我们已经不再是之前吃不饱穿不暖的时代了，所以减肥成为了大家茶余饭后都会提到的一个话题。而在众多的减肥方法中，中医针灸减肥备受大家青睐，因为不打针不吃药，副作用相较于其他方法非常小，但是针灸减肥需要注意的事项有很多，若不多加注意可能会给人体健康带来一定的危害。那么，针灸减肥需要注意什么呢？一起听小编给您介绍下。

1、注意不良反应：通常而言，在针灸减肥治疗过程中，有些减肥者会出现不同程度的厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，其实这些都属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，这样就可以有效的促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现以上介绍的这些临床症状。但是等到机体重新建立平衡后，这些症状就会消失。需要提醒大家的是，若在此过程中发生眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

2、针灸减肥还要保持科学规律的运动：据相关研究表明，坚持运动可以有效的促进各个长期正常的运转，让身体处于健康状态，因此建议大家在针灸减肥期间还要保持科学规律的运动，以促进热量消耗，对于减肥瘦身也是非常有帮助的。

3、针灸减肥要合理的节食，保证营养是关键：减肥者在在针灸减肥期间一定要注意尽量地减少其他热量的摄入，需要提醒大家的是，在此前提下，还要保证充足的营养，尽量地选择一些低热量高膳食纤维的食物，主要包括牛奶、蔬菜水果，豆类以及海产品、粗粮等。在针灸减肥治疗的过程中切记不要暴饮暴食，随意进食，也达不到减肥的目的。但控制饮食可不是“饥饿疗法”，过分节食。

4、针灸减肥需要循序渐进，不可急于求成：大家不要指望几针扎下去就可以让自己变得身材窈窕，那也是不现实的。需要提醒大家的是，不管是选择哪种减肥方法，也不可以一蹴而就，在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会立马反弹。

针灸减肥应当注意什么？根据上面的介绍，相信大家都有所了解了吧。需要提醒大家的是，减肥是需要集治疗、运动、饮食于一体，这样才能够拥有不错的效果，若仅仅是依赖于针灸，往往达不到理想的效果。还是咱老祖宗说的，管住自己的大嘴迈开自己长腿，减肥没有捷径可以走。