现在的人们越来越重视养生和保健。中医养生是一种比较受欢迎的方式，它的副作用要小于西医，而且从源头上帮助人们解决疾病的问题。多病都是因为穴位不通，而导致中医讲道不通则痛，通过锤打相应的穴位，可以缓解肌肉和组织的疼痛，还可以预防一些慢性疾病。锤疗就是一种新型的中医养生方式，下面一起来了解一下锤疗到底是什么。

1.原理

医疗是通过使用按摩棒和保健锤等工具，对身体进行一定力度的捶打，相对安全，无需用药，适用于一些慢性疾病和一些挫伤性的疾病，落枕、慢性腰腿疼、肩周炎，高血压，风湿还有一些疾病的后遗症等等。

2.技巧

锤疗的用力有一定的技巧性要求，如果对其掌握不到位，需要寻求 专门的人士来帮助自己治疗，或者经过一定的培训和学习，再进行治疗。在使用工具的过程中要注意动作的协调力度的适中，同时要配合腕关节进行有弹力的锤打运动。有的人认为捶打的力度越大，可能保健作用越强，其实这是一个误区，如果长期过重的力度锤打可能造成侵入，失去弹性并导致纤维化，甚至会造成肌肉筋膜损伤。尤其是一些身体比较虚弱的老人，建议不要过重的敲打。

3.禁忌

锤疗‍并不是适用于所有的疾病，而且如果保健方法不当，可能对身体造成一定的伤害。使用垂疗工具的过程中要注意，敲打的力度不能过大，如果长期用较大的力度敲击身体或者敲击部位不当，可能会造成软组织和皮肤的损伤。它也有不适应的疾病，比如妇科疾病，癫痫，脏病，肝脾肿大，发热，急性传染病和皮肤病。

好的养生方法会让身体的每个部位得到舒适的体验，并不是捶打力度越大就越能治病，所以要纠正错误的观念。以上就是锤疗的概念和注意事项，希望提供参考。