随着生活质量的改善，很多人都比较注重养生，上班族在工作的过程中肌肉比较容易疲劳，所以会选择用按摩等方式来改善肌肉的状态。锤疗是近比较流行的一种养生方式，是锤肌松筋疗法的简称。锤疗结合了中医的理念以及运动康复学的一些方法，突破了传统的思维是一种养生方式的创新。下面就来了解一下锤疗的概念以及它具体有什么作用。

1. 锤疗的原理

顾名思义，垂聊通过锤子作为工具，作用到人体身上，帮助打通经脉，松弛全身的肌肉和筋膜，以达到肌肉和骨骼的平衡，是一种内调的方式。锤疗是我们的祖先总结出来的经验遵循自然规律，在演变的过程中不断发展，终出现了秤砣疗法，铁锁疗法，棍棒疗法等等类似捶疗的养生方法。

2. 锤疗的作用

标是一种中医外治的方法，不同于膏药和热敷，它是通过物理的机械刺激来让肌肉和细胞达到一定的活跃程度，通过刺激人体生理机能，发挥自我调节的作用。这是证明我们身体的穴位和肌肉，受到一定的物理刺激后，会起到养生保健的作用。这种物理刺激需要一定的强度，所以采用锤子作为工具。对中医的理论痛则不通，不通则痛，身体有部位疼痛说明该部位所在的脉络气血不通，用锤子来进行敲打和保健能够活化经络，通气化瘀。这个敲击具有一定的强度，对于神经的刺激作用比较好。

3. 锤疗的优点

锤疗能够产生高效的冲击，对穴位起到一定的刺激和按摩作用，通过大量的临床实践证明，锤疗能够避免针灸疗法的痛苦，达到同样刺激穴位的作用，还可以减少口服药物使用对肠胃的伤害，是一种比较全面的中医养生方法。

锤疗已经广泛应用于各种亚健康的调理和恢复，并且可以治疗各种疑难杂症。使用垂疗需要长期坚持掌握技巧。以上就是锤疗的作用。