在现实生活中，人们由于长时间从事体力或脑力劳动，常会感到身心疲倦，腰腿酸痛，精神萎靡，这时若能自己给自己或有他人代劳用拳头或器具捶捶腿、揉揉腰、按摩按摩,就能很快解除疲劳，恢复精力。而这种缓解疲劳的方式便与锤击疗法‍大同小异，今天，我们就来说一说锤疗的优点有哪些。

一、起到一定的辅助治疗作用

锤击疗法‍一种物理疗法，实践与研究证明，捶打疗法有疏通经络、流畅气血、滑利关节、促进血液循环、改善局部组织营养、加速受伤组织修复、消除疲劳、提高免疫功能和增强抗病能力的作用。四肢腰背经过一番捶捶打打后， 不但能较快地消除疲劳，让人心旷神怡，全身轻松舒适，精神振奋，而且对肌肉、关节、软组织扭伤，四肢酸痛、腰背痛、坐骨神经痛、腰肌劳损、筋膜粘连以及沁尿系结石症、胆囊炎、胃炎等疾病，都有一定的功效，有辅助治疗作用。

二、舒经通络，达到康复治疗的效果

当我们人体的组织器官受到内外不良因素的长时间刺激时，人体机能便会发生紊乱，使原来较规律的振动失调。若经常处在神经、心理紧张状态，缺乏必要的活动与锻炼，出现循环障碍、气血淤滞，便会引发腰背酸痛、全身不适、精神不振等不通则痛等症状。 而锤疗这种有规律的良性刺激，则可使脏器组织恢复原有的低频振动，促进新陈代谢，达到舒经通络、行气活血、醒神清脑、松弛肌肉、通利关节等作用，可促进机体疼痛不适及时康复与消除。

三、对治疗慢性疾病有积极作用

‍用捶打疗法，可使原来的兴奋中枢得到抑制，使唿吸得到加强，同时可促进血液循环和增强新陈代谢，从而可使疲劳消除得更快，使精神更加振奋。此外，对于平时患有慢性疾病之人，在服用药物的同时，配合捶打疗法和身体锻炼，对促进慢性疾病尽快康复也十分有益。

以上就是关于锤击疗法‍的优点和作用介绍，大家若是身体抱恙，不妨试一下此种疗法。