在996加班文化盛行下，现在追求养生健康的人越来越年轻。而且因为普遍都是上班族，肩颈腰椎等问题更为突出，历史悠久的锤疗疗法越来越受关注，许多人为了缓解疲劳，释放压力，纷纷开始了锤疗的尝试。但面对丰富多样的锤疗工具以及锤疗方式，大家估计都是抓瞎的，下面就来介绍几种常见的工具具体有什么用处。

诊疗复位钎

外表长得像叉子一样的是诊疗复位钎，一般是对脊柱两侧进行使用。在使用过程中，头部的叉子刚好可以卡在脊柱两侧，然后对底部进行敲击，可以起到很好的脊柱松解效果。

松解调理钎

松解调理钎其实非常酷似铲子。长时间坐着工作的人，因为保持一个姿势不变，也缺乏运动，很容易有腰酸腿痛、肩颈痛等各种各样的问题，而松解调理钎可以通过锤击作用于身体不适、僵硬的肌肉上，疏通肌肉经络和拥堵血液等，打通全身经络血气，起到舒缓、调理的作用。

松筋调理雀

另一个同样起到疏通经络作用的锤疗工具就是松筋调理雀了，有点像起飞的麻雀，顾名思义叫调理雀。与松解调理钎不同的是，松筋调理雀的3个角都呈现不同程度的尖度，也就是说松解调理钎作用不到的位置，它可以比较容易对不方便的部位施以调理。同时，也可以作用于一些穴位以及深层肌肉，帮助身体肌能进行恢复。

当然了，作为锤疗的工具远不止于此，不同的部位以及不同的调理目的也会有相应的工具。在当下的亚健康时代，繁重的工作压力、习以为常的加班文化，很多人身体严重透支，这种通过锤打、敲击穴位、肌肉等松筋疗法作为现今独特的调理方式，因其对内外兼修的调理方式，很快便得到人们的认可以及青睐。但随之市场上也诞生了许多良莠不齐的锤疗机构，大家一定要擦亮眼睛，选择靠谱的机构，方能达到一定的调解目的。