认识锤疗:综合叙述

发布日期:
2022-03-28

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捶击疗法得到了很多老年人的认可,带动了捶打按摩棒、按摩锤等保健用品的热销。但捶打保健也要讲究方法,在购买捶打按摩棒之前,最好对捶打保健法有一定的了解,应掌握一定的方法和技巧,否则容易对身体造成伤害。


任何一种疗法都有针对性、适应症,捶击疗法也是,并不能包治百病。自我捶击疗法比较安全,适用于风湿、骨关节软组织扭挫伤、挤压伤、落枕、慢性腰腿痛、肩周炎、小儿麻痹后遗症、瘫痪、高血压、神经衰弱等疾病。


但是,捶击疗法也有禁忌症。对于各种表皮湿烂的皮肤病、发热、急性传染病、癫痫、严重心脏病、肝脾肿大、各种出血倾向的疾病、妇女月经期及妊娠期、眩晕、内脏肿瘤、骨折未愈合、骨结核、类风湿等均禁用。捶打要轻巧,长期重击反伤身


捶击保健法运用得当可以有保健和一定的治疗效果,但在实际操作中有一些中老年人走进误区,包括捶打的方法不当、打击力度太大等,也有人过度迷信捶击疗法,甚至把自己打得皮下出血。对此,捶打应讲究适宜、适度、适量,绝不是拍得越肿、越淤、越青越好。


捶打法的用力须轻巧有弹力,腕关节活动要灵活,两手操作要动作协调,频率适中,捶打力量要适度。如果下手太重,病不但没好又要添新伤,如果是血小板减少症患者,那将是雪上加霜,会造成不可挽回的严重后果。长期过重捶打,不仅会让肌肉变得纤维化,破坏肌肉的张力弹性,而且还会使韧带、肌肉、筋膜等组织深度受伤。如果体虚多病,如此重手捶打,只能是增加痛楚。


清代医家张振鋆《厘正按摩要术》早已言明“筋喜柔而不喜刚”,如果将身上拍得青一块,紫一块,反而有伤筋骨。认为“舒服不治病,治病不舒服”的观念是错误的,真正好的健身养生方法应该使患者“不知其苦”。


锤击疗法是一个很好的保健养生的方法,锤击疗法有不同的手法,不同的手法适应不同的病症,当然我们在进行锤击疗法的时候要注意一些细节,掌握一定的方法和技巧,才能收到更好的保健功效!

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