大道医:冬季养生(一):冬保三暖

发布日期:
2022-03-28

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标志着我们正式进入了冬天。大道医提醒各位小伙伴冬日的保暖工作一定要到位,尤其是这身体的三个地方。


大道医:冬季养生(一):冬保三暖


一、头部保暖

在寒冷的冬季,人们往往都穿的很厚实,但是却总是忽略头部面部的保暖,任由凛冽的寒风在脸上胡乱的拍。尤其是骑车的,更是受寒风侵袭更为严重,有的会导致嘴巴不能完全闭合,这是面谈的轻微症状,大家一定注意。


大道医:冬季养生(一):冬保三暖


温度在-15度时候,周身即使有保暖,也会从头部散发75%的热量,冬季戴帽子不仅可以减少散热,而且还能起到周身保暖的目的。


二、背部保暖

寒冷的邪气会通过背部的穴位影响到肌肉,传入内脏,危害自身的健康。从而引起腰酸背痛,背部的寒凉还会引发颈椎、腰椎的不适,颈椎、腰椎又影响上下肢及关节等部位的不适,引发一连串的连锁反应。


背部宜常暖,背部关联颈椎、腰椎及一系列内脏,若是忽视背部的保暖,寒风的侵入必定会导致自身免疫功能的下降。


大道医:冬季养生(一):冬保三暖


我们可以穿上一件保暖背心,中午晒晒太阳。或者按摩捶背来保暖,如若觉得麻烦可以到大道医锤医堂来做锤疗,专业的技术技师还是相较于自己更有保障的。


三、脚部保暖

俗话说寒从脚起,脚冷则全身冷。肾与脾胃经脉都来源于脚,可是脚距离心脏却是最远的,导致血液的供给往往给不到位,导致手脚冰凉,抵抗力的下降。脚部也是冻疮等容易复发的重灾区。


脚部保暖是很重要的,不仅离供给血液的心脏最远,而且还是距离冰冷地面最近的部位,所以脚部的保暖也是尤为重要。我们在日常的防护中可以挑选鞋底较高的鞋子隔开冰冷的地面,鞋子号码大一号,可以添加棉鞋垫在套上棉袜子。


大道医:冬季养生(一):冬保三暖


这便是大道医要提醒您的“冬保三暖”,希望可以帮助到大家,如若各位亲还有其他宝贵意见,欢迎讨论回复。

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